Atividade física, transporte ou lazer, a prática do ciclismo gera uma melhor qualidade de vida, e com ela inúmeros benefícios ao nosso corpo.
- Reduz o estresse: Pedalar é um dos melhores antidepressivos. Além disso, incentiva o convívio social, uma ótima forma de relaxar.
- Melhora o sono: A atividade libera endorfina e serotonina, conhecidos como hormônios do prazer. Estes geram o relaxamento, fator essencial para o sono.
- Auxilia na perda de peso: O exercício gera uma alta queima calórica, e por ser de baixo impacto é indicado para todos os tipos de pessoas.
- Aumenta a coordenação motora: Andar de bicicleta auxilia a desenvolver o equilíbrio do corpo, trabalhando vários músculos ao mesmo tempo.
- Ajuda na respiração: O esforço das pedaladas aumenta a frequência cardíaca, melhorando as condições respiratórias, e consequentemente o fôlego e a resistência.
Pedalar é uma forma de exercício simples e divertida, recomendada para todas as idades e pode ser feita em qualquer lugar. Pratique!